4 упражнения для самых атлетичных икр. Запоминаем и выполняем Опубликовано 27 июля, 2024 автором Секрет Фирмы Тренер Алибаева: сильные икры уменьшают нагрузку на колени. Укреплять икры нужно, чтобы ноги были не только красивыми, но ещё и сильными.