Схемы тренировок в зале — программы для мужчин и женщин, советы тренеров

Занятия в тренажерном зале требуют системного подхода: хаотичные нагрузки без учета уровня подготовки, целей и особенностей организма чаще приводят к травмам и выгоранию, чем к реальным результатам.

More from my site